Η MASA προσφέρει προπονήσεις λακρός Maryland σε παίκτες όλων των ηλικιών που θέλουν να αυξήσουν την αντοχή και τη δύναμή τους είτε στην επίθεση είτε στην άμυνα. Σε κάθε συνεδρία 1 προς 1 διάρκειας 60 λεπτών, μπορείτε να περιμένετε να λαμβάνετε 100% εστίαση από τον εκπαιδευτή λακρός MASA, ώστε να μπορείτε να ανεβείτε στην κορυφή του παιχνιδιού σας.  

Η εστίαση και η προσοχή από έναν εκπαιδευτή λακρός MASA έρχεται πριν από τη συνάντηση για την πρώτη σας συνεδρία. Μεταξύ του χρόνου που έχετε κλείσει μια συνεδρία και της ημέρας της συνεδρίας σας, ο εκπαιδευτής λακρός MASA θα επικοινωνήσει μαζί σας ζητώντας περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους στόχους προπόνησής σας, το ιστορικό τραυματισμών και την υγεία σας και το επίπεδο παιχνιδιού σας.

Η πρώτη προπόνηση λακρός του Μέριλαντ θα λειτουργήσει ως αξιολόγηση. Ο εκπαιδευτής λακρός MASA σας θα σας οδηγήσει σε μια σειρά ασκήσεων για να δοκιμάσετε:  

• Χειρισμός μπάλας και γενική φόρμα με κούμπωμα, σκούπισμα, πάσα και σουτ

• Συντονισμός χεριού-ματιού και χρόνος αντίδρασης σε διάφορα περάσματα 

• Ταχύτητα, ευκινησία και ταχύτητα (SAQ) με την αποφυγή ενός αντιπάλου ή τον αποκλεισμό ενός

• Δύναμη, απόσταση και ακρίβεια με διαφορετικά είδη πάσες και σουτ  

Μετά την ολοκλήρωση της πρώτης συνεδρίας και της αξιολόγησης, ο εκπαιδευτής λακρός MASA σας θα διαμορφώσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο προπόνησης που περιλαμβάνει τις συγκεκριμένες περιοχές-στόχους στις οποίες πρέπει να εστιάσετε και να βελτιώσετε και τη συνιστώμενη συχνότητα προπόνησής σας. Με αυτό το σχέδιο, κάθε συνεδρία που προχωρά μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της δυναμικής προς την προσωπική και αθλητική σας ανάπτυξη.  

Η MASA πιστεύει ότι ενώ τα αθλήματα απαιτούν την προετοιμασία του φυσικού σώματος, είναι εξίσου σημαντικό το μυαλό να είναι επίσης προετοιμασμένο και έτοιμο για την ημέρα του αγώνα. Η εργασία 1 προς 1 με έναν εκπαιδευτή λακρός MASA μπορεί να σας βοηθήσει να προσφέρετε δομή και κίνητρο στη ρουτίνα προπόνησής σας, με εξειδικευμένες γνώσεις σχετικά με τεχνικές που σας παρέχονται σε κάθε συνεδρία.

Η MASA προσφέρει επί του παρόντος εκπαίδευση λακρός στο Μέριλαντ  για όλες τις ηλικίες στους παρακάτω χώρους:  

• Τοποθεσία #1 

• Τοποθεσία #2

• Τοποθεσία #3

Είστε ενθουσιασμένοι που θα προγραμματίσετε το Maryland σας προπόνηση λακρός με τη MASA; Μην περιμένετε και μην διστάσετε και κάντε κράτηση σήμερα!  

​

Δεν βλέπεις το αγαπημένο σου Μέριλαντ η τοποθεσία αναφέρεται; Στείλτε μας ένα email και ενημερώστε μας πού σας ενδιαφέρει η εκπαίδευση και μπορούμε να κανονίσουμε να γίνει όπου προτιμάτε.  

*Όλες οι εκπαιδευτικές συνεδρίες MASA συμμορφώνονται με τις οδηγίες του Maryland για τον COVID-19 . Ο εκπαιδευτής και ο ασκούμενος πρέπει να φορούν μάσκες κατά τη διάρκεια της προπόνησης και ο εκπαιδευτής θα σκουπίζει όλο τον κοινόχρηστο εξοπλισμό με κατάλληλα υλικά απολύμανσης πριν και μετά από κάθε συνεδρία.