top of page
Tennis Class
Προπόνηση DC Tennis με τη MASA

Η MASA είναι εδώ για να σας «εξυπηρετήσει» με το Maryland  προπονήσεις τένις. Είτε μόλις αρχίζετε να σηκώνετε τη ρακέτα και να παίζετε είτε παίζετε για λίγο και θέλετε να αναβαθμίσετε το επίπεδο του τένις σας, οι εκπαιδευτές τένις της MASA είναι εδώ για να σας υποστηρίξουν στην προσωπική και αθλητική σας ανάπτυξη. Με τις βέλτιστες πρακτικές και τεχνικές που προτείνει ένας εκπαιδευτής τένις MASA, μπορείτε να πάρετε και να εφαρμόσετε αυτή τη γνώση σε έναν αγώνα και να αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι, άνετοι και δυνατοί στα γήπεδα.  

 

Πριν από την πρώτη σας συνεδρία, μπορείτε να περιμένετε να συνδεθείτε με τον προπονητή σας, ο οποίος θα ρωτήσει σχετικά με τους επιθυμητούς προπονητικούς σας στόχους, την αγωνιστική εμπειρία και το επίπεδό σας και το ιστορικό τραυματισμών σας για να διασφαλίσει ότι όλες οι ανάγκες σας ικανοποιούνται από την αρχή. Μόλις συλλεχθούν όλες αυτές οι πληροφορίες, θα συναντηθείτε αυτοπροσώπως με τον προπονητή σας για την πρώτη προγραμματισμένη συνεδρία και θα περάσετε από μια αρχική αξιολόγηση, ώστε ο εκπαιδευτής να μπορεί να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για εσάς.  

 

Στην αρχική αξιολόγηση, μπορείτε να περιμένετε να εκτελέσετε ασκήσεις που βοηθούν έναν εκπαιδευτή τένις MASA να κατανοήσει καλύτερα:  

 

  • ταχύτητα, ευκινησία και ταχύτητα (SAQ) για να δείτε πώς κινείστε στο γήπεδο και φτάσετε στην μπάλα 

  • τοποθέτηση του σώματος σε απόκριση σε συγκεκριμένες βολές, όπως σερβίς, βολέ και συντριβές, για μέτρηση της ακρίβειας, της ισχύος και της συνέχειας

  • συντονισμός χεριού-ματιού και χρόνος αντίδρασης για να δείτε αν ο συγχρονισμός επηρεάζει την απόδοσή σας 

  • τεχνική με σερβίς, σπασίματα και βόλεϊ για να διασφαλιστεί ότι χρησιμοποιείται η σωστή φόρμα για την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της απόδοσης   

 

Η πρώτη συνεδρία δίνει τον τόνο για το υπόλοιπο 1-on-1 Maryland  προπονήσεις τένις, με τον προπονητή σας να γνωρίζει τι είδους ασκήσεις και βέλτιστες πρακτικές μπορούν να συμπεριληφθούν σε κάθε συνεδρία για να ανεβάσουν το παιχνίδι σας.  

 

Η MASA είναι αφοσιωμένη στην ενστάλαξη εμπιστοσύνης, στην παροχή γνώσης και στην εξασφάλιση ικανοποίησης σε κάθε προπόνηση.  

 

Η MASA προσφέρει αυτήν τη στιγμή το Maryland  προπονήσεις τένις για όλες τις ηλικίες στις ακόλουθες τοποθεσίες:  

  • Τοποθεσία 1

  • Τοποθεσία 2

  • Τοποθεσία 3

 

Κλείστε την 60λεπτη συνεδρία σας σήμερα και ξεκινήστε να εργάζεστε με έναν εκπαιδευτή τένις MASA για τις δεξιότητές σας.  

 

Δεν βλέπεις το αγαπημένο σου Μέριλαντ  η τοποθεσία αναφέρεται; Στείλτε μας ένα email και ενημερώστε μας πού ενδιαφέρεστε για εκπαίδευση και μπορούμε να κανονίσουμε να γίνει όπου προτιμάτε.  

 

*Όλες οι εκπαιδευτικές συνεδρίες MASA ακολουθούν τις οδηγίες του Maryland για τον COVID-19 . Ο εκπαιδευτής και ο ασκούμενος πρέπει να φορούν μάσκες προσώπου κατά τη διάρκεια της προπόνησης και ο εκπαιδευτής θα σκουπίζει όλο τον κοινόχρηστο εξοπλισμό πριν και μετά από κάθε συνεδρία.

Η Γκαλερί μας