DC Goalkeeper Training
DC Soccer Goalkeeping  Εκπαίδευση με τη MASA 

Οι προπονήσεις τερματοφυλάκων ποδοσφαίρου DC της MASA μπορούν να σας βοηθήσουν να ανεβείτε το παιχνίδι, την αυτοπεποίθηση και τις δεξιότητές σας στο επόμενο επίπεδο. Το να είσαι στο γκολ δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά με τη γνώση από τους εκπαιδευτές τερματοφυλάκων της MASA είναι πιστοποιημένοι τερματοφύλακες των United Soccer Coaches που βρίσκονται στον ίδιο χλοοτάπητα στην ακριβή θέση σου για περισσότερα από 20 χρόνια, μπορείτε να περιμένετε να μάθετε όλα τα σωστά κόλπα και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε στην πρόκληση.  

 

Όλες οι προπονήσεις τερματοφυλάκων ποδοσφαίρου DC 1-on-1 διαρκούν 60 λεπτά. Πριν από την πρώτη προγραμματισμένη συνεδρία σας με έναν προπονητή τερματοφυλάκων MASA, θα παρέχετε ένα σύντομο ιστορικό της εμπειρίας σας στο παιχνίδι και τυχόν προηγούμενες/υπάρχουσες καταστάσεις υγείας ή τραυματισμούς, ώστε ο προπονητής να ξέρει πώς να δημιουργήσει καλύτερα ένα πρόγραμμα προπόνησης που να καλύπτει τις ανάγκες σας.  

 

Η πρώτη προγραμματισμένη συνεδρία περιλαμβάνει μια εις βάθος αξιολόγηση που εξετάζει:  

 

  • Τοποθέτηση σώματος για χτυπήματα σε κόρνερ, αποσχίσεις, πέναλτι και μακρινές βολές

  • ταχύτητα, ευκινησία και ταχύτητα (SAQ) στο να φτάσεις στην μπάλα και να σηκωθείς μετά από απόκρουση 

  • Ικανότητα χτυπήματος, κλωτσιών και ρίψεων, κοιτάζοντας την απόσταση, τη φόρμα και την ακρίβεια 

  • τεχνική κατάδυσης για βολές στο έδαφος και στον αέρα  

 

Μόλις ένας εκπαιδευτής MASA περάσει από την αξιολόγησή σας και ρωτήσει για τυχόν προηγούμενους/υπάρχοντες τραυματισμούς ή καταστάσεις υγείας, θα διαμορφώσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο προπόνησης που θα κρατά τους προσωπικούς σας στόχους στο μυαλό και θα περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις και συστάσεις συχνότητας προπόνησης. Οι ασκήσεις που προτείνει ο προπονητής τερματοφυλάκων σας θα τεθούν σε εφαρμογή για να βοηθήσουν στη βελτίωση οποιωνδήποτε τομέων βελτίωσης και στην ενίσχυση των συνολικών σας δεξιοτήτων τερματοφύλακα.  

 

Από την πρώτη μέρα της προπόνησης, οι εκπαιδευτές τερματοφυλάκων της MASA επενδύουν στην αθλητική ανάπτυξη και ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας και είναι αφοσιωμένοι στο να κάνουν κάθε προπόνηση τερματοφυλάκων ποδοσφαίρου DC διασκεδαστική, ενημερωτική και διαδραστική.  
 

Η MASA προσφέρει επί του παρόντος συνεδρίες τερματοφύλακα DC στις ακόλουθες τοποθεσίες

  • National Mall: (Πεδίο #6) Jefferson Dr SW, Ουάσιγκτον, DC 20560

  • Γήπεδο ποδοσφαίρου Randall: 100 H St SW, Washington, DC 20024

 

Ενδιαφέρεστε να συνεργαστείτε με έναν προπονητή τερματοφυλάκων της MASA; Κλείστε τη συνεδρία τερματοφύλακα ποδοσφαίρου DC σήμερα.  

 

Δεν βλέπετε την αγαπημένη σας τοποθεσία DC στη λίστα; Στείλτε μας ένα email και ενημερώστε μας πού σας ενδιαφέρει η εκπαίδευση και μπορούμε να κανονίσουμε να γίνει όπου προτιμάτε.  

 

*Όλες οι εκπαιδευτικές συνεδρίες MASA ακολουθούν τις οδηγίες COVID-19 της DC . Ο προπονητής και ο ασκούμενος πρέπει να φορούν μάσκες κατά τη διάρκεια της προπόνησης και ο εκπαιδευτής θα σκουπίζει όλο τον κοινόχρηστο εξοπλισμό πριν και μετά από κάθε συνεδρία.